GLA:D® bij knie- en heupartrose
GLA:D® is een programma dat zich richt op mensen met knie- en heupartrose. Artrose is een veelvoorkomende aandoening die invloed heeft op het hele gewricht, maar vooral op het kraakbeen. Kraakbeen fungeert als een natuurlijke schokdemper en zorgt ervoor dat gewrichten soepel kunnen bewegen. Bij artrose neemt de kwaliteit van het kraakbeen geleidelijk af.
Deze veranderingen kunnen verschillende oorzaken hebben. Zo kan langdurige en zware belasting van het gewricht, bijvoorbeeld door zwaar lichamelijk werk, een rol spelen. Ook erfelijke aanleg en een eerdere blessure aan het heup- of kniegewricht kunnen bijdragen aan het ontstaan van artrose.
Wanneer het kraakbeen in kwaliteit achteruitgaat, kunnen klachten ontstaan zoals pijn, stijfheid en een verminderd functioneren van het gewricht. Hierdoor kunnen dagelijkse activiteiten, zoals wandelen, traplopen of hurken, moeilijker worden. Daarnaast kunnen mensen last hebben van zwelling, ontstekingsreacties en een verminderde beweeglijkheid van het gewricht.
Artrose komt veel voor bij mensen boven de 50 jaar, maar kan ook op jongere leeftijd ontstaan. Naar schatting hebben ruim 1,5 miljoen mensen in Nederland last van artrose.
Bewegen bij artrose
Voldoende en regelmatig bewegen is belangrijk bij artrose. Activiteiten zoals wandelen, fietsen en zwemmen kunnen helpen om de spieren rondom de heupen en knieën sterk te houden en de gewrichten soepel te houden. Ook een gezonde leefstijl draagt bij aan het behoud van de algehele gezondheid en het functioneren.
Wat is GLA:D®?
GLA:D® is een wetenschappelijk onderbouwd programma voor mensen met knie- of heupartrose. Het programma helpt u om op een veilige en verantwoorde manier meer te bewegen en uw spieren sterker te maken. Het doel is om pijn en klachten te verminderen, zodat u dagelijkse activiteiten gemakkelijker kunt uitvoeren en uw kwaliteit van leven verbetert. Daarnaast kan GLA:D® helpen om het gebruik van pijnstillers en arbeidsverzuim te verminderen en een eventuele operatie voor een knie- of heupprothese uit te stellen of mogelijk te voorkomen.
